使用新立得软件包管理器删除这两个插件”swfdec-mozilla” “mozilla-plugin-gnash”
然后安装 ” flashplugin- nonfree ”
再安装adobe公司的flash就可以，或者打开有flash的网站，照着提示安装插件即可。
装完后 flash中文有乱码，进入 /etc/fonts/conf.d/
然后 sudo rm -rf 49-sansserif.conf
重启firefox一切恢复正常!